Warum Dauerstress schlecht für uns ist – und was man dagegen tun kann
„Sorry, wir waren einfach soooo im Stress!“ – klingt nach der vertrauten Ausrede für eh-eigentlich-alles? Verständlich ist es ja, denn Job, Familie und was das Leben halt so alles zu bieten hat, können schon ganz schön stressen. So sehr, dass man Wichtiges nicht mehr von Unwichtigem unterscheiden kann. So sehr, dass eigentlich schöne Dinge sich nur noch wie eine weitere Verpflichtung anfühlen. So sehr, dass man abends nur noch todmüde ins Bett fällt und doch nicht einschlafen kann.
Habt ihr euch wiedererkannt? Dann solltet ihr ganz schnell reinhören, denn auch bei Stress gilt: Wissen hilft! Was zu viel Cortisol mit eurem Hirn macht, und wie ihr den Spiegel dieses Stresshormons wieder auf ein erträgliches Niveau bekommt, darum geht’s in dieser Folge.
Das war ja gar kein richtiges Hirngespinst, es basierte ja alles auf Fakten, Erfahrungen und sogar wissenschaftlichen Erkenntnissen 😉
Und kann es sein, dass die Aufnahmequalität nach wie vor etwas zu wünschen übrig lässt? Die Stimmen klingen leicht übersteuert.